Buch: Delavier/Gundill "Muskel-Guide Programm"

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Der »Muskel-Guide« ist ein Bestseller – und dieser Praxis-Ratgeber ergänzt ihn optimal. Mit ihm kann man zuhause gezielt Muskeln aufbauen: genau so, wie sonst nur mit einem Trainer im Studio. Das neue »Muskel-Guide Programm« erklärt über 200 Übungen und 50 Trainingsprogramme präzise und leicht nachvollziehbar. Alle Fragen zur Planung, Durchführung und Optimierung des Trainings werden kompetent beantwortet. Die wissenschaftlich fundierten Informationen sind so aufbereitet, dass auch Anfänger sofort damit arbeiten können. So perfekt ist nur das original Muskel-Guide-Konzept!

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