Buch: Dieter Kempf "Rückentraining mit dem Thera-Band"

Buch: Dieter Kempf "Rückentraining mit dem Thera-Band"
8,95 € *

inkl. 5% MwSt. zzgl. Versandkosten

Lieferzeit ca. 2-3 Tage

  • 19610
Eine gelungene Anleitung mit vielen Hinweisen für mehr Abwechslung und Effektivität beim... mehr
Produktinformationen "Buch: Dieter Kempf "Rückentraining mit dem Thera-Band""

Eine gelungene Anleitung mit vielen Hinweisen für mehr Abwechslung und Effektivität beim Rückentraining. Der Autor geht davon aus, dass untrainierte Muskeln die häufigste Ursache von Rückenbeschwerden sind. Sein nach sportwissenschaftlichen Methoden erstelltes Fitnessprogramm mit dem Thera-Band kräftigt die Muskeln und erzielt die gewünschte Rumpfstabilität.

Der ganzkörperliche Einsatz mit dem elastischen Latexband sowie Übungen mit dem großen Gymnastikball und Kleinhanteln trainieren außerdem Körpergeschick und Gleichgewicht (Stiftung Lesen, Leseempfehlungen 2002). Sie leiden manchmal unter chronischen Schmerzen? Bestimmt sitzen Sie zuviel, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogramm kann hier schon Wunder wirken, und das mit wenig Aufwand. Der Rückentest in diesem Buch hilft Ihnen, Ihren Problemen auf die Spur zu kommen, das Übungsprogramm stabilisiert Ihre Wirbelsäule, verbessert Ihre Beweglichkeit und verringert Verspannungen.

Mit dem Thera-Band, dem kleinsten Fitnesscenter der Welt, und anderen Kleingeräten können Sie ohne großen Aufwand sofort mit Ihrem persönlichen Trainingsprogramm starten und wieder fit und gesund werden, egal, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Auf dass das Kreuz mit dem Kreuz rasch in Vergessenheit gerät.

Weiterführende Links zu "Buch: Dieter Kempf "Rückentraining mit dem Thera-Band""
Buch: Massimo Lucchesi »PRESSING« Buch: Massimo Lucchesi »PRESSING« Artikelnummer: 19528
24,90 € *
Buch: Was ist Was »Fußballbuch« Buch: Was ist Was »Fußballbuch« Artikelnummer: 19532
14,95 € *
Buch: Florian D. Munz »Fussball-Trix« Buch: Florian D. Munz »Fussball-Trix« Artikelnummer: 19534
29,90 € *
Buch: Was ist Was »Fußball Junior« Buch: Was ist Was »Fußball Junior« Artikelnummer: 19535
9,95 € *
Buch: Frank Thömmes "Kinder spielen Fußball" Buch: Frank Thömmes "Kinder spielen Fußball" Artikelnummer: 19536
16,90 € *
Buch: Jürgen Gießing "Muskeltraining mit Kinder- und Jugendlichen" Buch: Jürgen Gießing "Muskeltraining mit... Artikelnummer: 19538
10,95 € *
Buch: Hans-Dieter Kempf "Ganzkörpertraining" Buch: Hans-Dieter Kempf "Ganzkörpertraining" Artikelnummer: 19539
14,95 € *
Buch: Buschman u.a. "Koordination im Fußball" Buch: Buschman u.a. "Koordination im Fußball" Artikelnummer: 19544
14,95 € *
Buch: Rolf Geese "Erfolgsfaktor Kondition" Buch: Rolf Geese "Fußball - Erfolgsfaktor... Artikelnummer: 19546
14,95 € *
Buch: Gunda Slomka u.a. "Aerobic-Training" Buch: Gunda Slomka u.a. "Aerobic-Training" Artikelnummer: 19548
18,95 € *
Buch: Meise/Ratajczyk "Theraband und Bodytrainer Tubing" Buch: Meise/Ratajczyk "Theraband und... Artikelnummer: 19549
16,95 € *
Buch: David Kirsch "Der ultimative New York Body Plan" Buch: David Kirsch "Der ultimative New York... Artikelnummer: 19565
19,90 € *
Buch: Michael Thumfart "Optimales Taktiktraining im Jugendfussball Band 2" Buch: Michael Thumfart "Optimales... Artikelnummer: 19570
19,80 € *
Buch: Beckmann/Elbe "Praxis der Sportpsychologie im Wettkampf- und Leistungssport" Buch: Beckmann/Elbe "Praxis der... Artikelnummer: 19573
19,80 € *
Buch: Hermans/Engler "Futsal" Buch: Hermans/Engler "Futsal" Artikelnummer: 19574
16,95 € *
Buch: Plesch/Sieven/Trzolek "Handbuch Sportverletzungen" Buch: Plesch/Sieven/Trzolek "Handbuch... Artikelnummer: 19576
18,95 € *
Buch: Geiss/Hamm "Handbuch Sporternährung" Buch: Geiss/Hamm "Handbuch Sporternährung" Artikelnummer: 19577
10,95 € *
Buch: Kempf/Struck "Krafttraining mti dem Theraband®" Buch: Kempf/Struck "Krafttraining mti dem... Artikelnummer: 19582
9,95 € *
Buch: Christo Förster "Schlau durch Sport" Buch: Christo Förster "Schlau durch Sport" Artikelnummer: 19586
14,95 € *
Buch: Jürgen Freiwald "Optimales Dehnen" Buch: Jürgen Freiwald "Optimales Dehnen" Artikelnummer: 19587
34,80 € *
Buch: Paul Kunath "Sportpsychologie für alle" Buch: Paul Kunath "Sportpsychologie für alle" Artikelnummer: 19589
14,90 € *
Buch: Ditmar Wick "Biomechanik im Sport" Buch: Ditmar Wick "Biomechanik im Sport" Artikelnummer: 19598
36,80 € *
Buch: Lange/Sinning "Handbuch Sportdidaktik" Buch: Lange/Sinning "Handbuch Sportdidaktik" Artikelnummer: 19601
34,80 € *
Buch: J. Lystycia "Superstretch" Buch: J. Lystycia "Superstretch" Artikelnummer: 19604
14,90 € *
Buch: Frank Thömmes "Flexi-Bar" Buch: Frank Thömmes "Flexi-Bar" Artikelnummer: 19611
16,90 € *
Buch mit CD: Reimöller/Voggenreuther "Erfolgreiches Angreifen" Buch mit CD: Reimöller/Voggenreiter... Artikelnummer: 19638
33,80 € *
Zuletzt angesehen