Buch: J. Lystycia "Superstretch"

Aufrechter, schlanker und beweglicher in nur einer Stunde pro Woche!

Stretching ist für alle Altersgruppen und jeden Fitnessgrad geeignet. Mit den Übungen in diesem Buch können regelmäßige Trainingprogramme nach den persönlichen Bedürfnissen zusammengestellt werden.

• Größere Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
• verbesserte Körperwahrnehmung
• Gleichgewicht und Koordination
• Ergänzung und Leistungssteigerung für andere Sportarten
• Entspannung für Körper und Geist.