Buch: Mark Lauren "Fit ohne Geräte für Frauen"

Buch: Mark Lauren "Fit ohne Geräte für Frauen"
16,99 € *

inkl. 5% MwSt. zzgl. Versandkosten

Lieferzeit ca. 2-3 Tage

  • 19697
Mark Lauren mit Joshua Clark Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen... mehr
Produktinformationen "Buch: Mark Lauren "Fit ohne Geräte für Frauen""

Mark Lauren mit Joshua Clark

Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit – eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist.

Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch.

Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.

160 Seiten Fit ohne Geräte für Frauen

Weiterführende Links zu "Buch: Mark Lauren "Fit ohne Geräte für Frauen""
Gewichtscheibenpaar (2 x 1 kg) Gewichtscheibenpaar (2 x 1 kg) Artikelnummer: 97021
15,99 € * 17,99 € *
DVD Coole Fußball-Tricks der Straßen-Elite DVD Coole Fußball-Tricks der Straßen-Elite Artikelnummer: 19475
14,95 € *
saller s.Rolle - Faszienrolle saller s.Rolle - Faszienrolle Artikelnummer: 97047
12,99 € *
 Saller Tennisball Saller Tennisball Artikelnummer: 1716
3,99 € *
 Deuserband Deuserband Artikelnummer: 4980
23,95 € *
Saller Return Ball Saller Return Ball Artikelnummer: 1668
11,99 € *
10er saller Minihürden System 10er saller Minihürden System Artikelnummer: 4937
21,99 € *
Buch: Johanna Fellner "Projekt Traumfigur" Buch: Johanna Fellner "Projekt Traumfigur" Artikelnummer: 19181
19,99 € *
Buch: Walter Bucher "1009 Spiel- und Übungsformen im Fußball" Buch: Walter Bucher "1009 Spiel- und... Artikelnummer: 19177
16,80 € *
Buch: Moosmann/Stephan "Erfolgreiches Fussballtraining" Buch: Moosmann/Stephan "Erfolgreiches... Artikelnummer: 19644
14,95 € *
DVD Coole Fußball-Tricks der Straßen-Elite DVD Coole Fußball-Tricks der Straßen-Elite Artikelnummer: 19475
14,95 € *
ALUMINIUM-MINITOR 180cm ALUMINIUM-MINITOR 180cm Artikelnummer: HA153
418,50 € *
ALU-MINITOR 180 x 120 x 70 cm ALU-MINITOR 180 x 120 x 70 cm Artikelnummer: 10408
369,90 € *
Alu-Jugendfußballtore (Paar) Alu-Jugendfußballtore (Paar), je 3 x 2m Artikelnummer: HA141
1.280,00 € *
Buch: Brüggemann/Albrecht "Modernes Fußballtraining" Buch: Brüggemann/Albrecht "Modernes... Artikelnummer: 19185
26,50 € *
Buch: Cramer/Jackschath "Fußballpsychologie" Buch: Cramer/Jackschath "Fußballpsychologie" Artikelnummer: 19198
18,90 € *
Buch: Thorsten Dargertz "Fußball - Konditionstraining 1" Buch: Thorsten Dargertz "Fußball -... Artikelnummer: 19254
10,90 € *
Buch: Gerhard Bauer "Freistoß - Strafstoß" Buch: Gerhard Bauer "Freistoß - Strafstoß" Artikelnummer: 19287
3,50 € *
Buch: Smith/Edwards/Ware "Fussball - Step by Step" Buch: David Smith "Fussball - Step by Step" Artikelnummer: 19288
14,95 € *
Buch: Barth/Zempel "Ich trainiere Fussball" Buch: Barth/Zempel "Ich trainiere Fussball" Artikelnummer: 19289
14,90 € *
Buch: Hamid Frizi "Lehrplan Fussball" Buch: Hamid Frizi "Lehrplan Fussball D- bis... Artikelnummer: 19290
16,90 € *
Buch: Manfred Stephan "Angriff mit System - Fussballtaktik" Buch: Manfred Stephan "Angriff mit System -... Artikelnummer: 19301
16,90 € *
Buch: Manfred Stephan "Abwehr mit System - Fussballtaktik" Buch: Manfred Stephan "Abwehr mit System -... Artikelnummer: 19302
16,90 € *
Buch: Berth/Rutemöller/Zemperl "Fußball Modernes Nachwuchstraining" Buch: Berth/Rutemöller/Zemperl "Fußball... Artikelnummer: 19305
16,90 € *
Buch: Detlev Brüggemann "Coaching Fußball-Handbuch 3" Buch: Detlev Brüggemann "Coaching... Artikelnummer: 19306
24,00 € *
Buch Philippka »FUSSBALL VON MORGEN 1« Buch: Philippka »FUSSBALL VON MORGEN 1« Artikelnummer: 19316
28,00 € *
Buch: Marziali/Mora "Spiel im Raum" Buch: Marziali/Mora "Spiel im Raum" Artikelnummer: 19468
22,90 € *
Buch: Hermans/Engler "Futsal" Buch: Hermans/Engler "Futsal" Artikelnummer: 19574
16,95 € *
Buch: Plesch/Sieven/Trzolek "Handbuch Sportverletzungen" Buch: Plesch/Sieven/Trzolek "Handbuch... Artikelnummer: 19576
18,95 € *
Buch: Geiss/Hamm "Handbuch Sporternährung" Buch: Geiss/Hamm "Handbuch Sporternährung" Artikelnummer: 19577
10,95 € *
Buch: Christo Förster "Schlau durch Sport" Buch: Christo Förster "Schlau durch Sport" Artikelnummer: 19586
14,95 € *
Buch: Jürgen Freiwald "Optimales Dehnen" Buch: Jürgen Freiwald "Optimales Dehnen" Artikelnummer: 19587
34,80 € *
Buch: Paul Kunath "Sportpsychologie für alle" Buch: Paul Kunath "Sportpsychologie für alle" Artikelnummer: 19589
14,90 € *
Buch: David Kadel "Die Fußballbibel" Buch: David Kadel "Die Fußballbibel" Artikelnummer: 19674
9,99 € *
Buch: Mark Lauren "Fit ohne Geräte" Buch: Mark Lauren "Fit ohne Geräte" Artikelnummer: 19672
16,99 € *
Buch: Guillem Balagué "Pep Guardiola - Die Biografie" Buch: Guillem Balagué "Pep Guardiola - Die... Artikelnummer: 19695
19,99 € *
Zuletzt angesehen