DVD »Kraftausdauer Training«

Trainieren Sie gezielt Ihre Kraftausdauer und Sie werden im Spiel oder Wettkampf den entschiedenen Vorteil gegenüber Ihrer Konkurrenz haben.
Wir zeigen Ihnen auf dieser DVD über 20 Übungen zum Training der Kraftausdauer.
Praxiserprobt und vorgeführt von der Junioren Weltmeisterin 2011 im Ju-Jutsu: Alena Büchner, sowie vom Junioren Europameister 2006 im Ju-Jutsu: Marc Büchner

Die Übungen können Sie in Ihre vorhandenen Trainingspläne integrieren oder separat trainieren.
Die Kraftausdauer sollte auch gezielt in der Saisonvorbereitung trainiert werden.
Die Übungen sind für 3 Leistungsstufen ausgearbeitet: Anfänger & Gesundheitssportler | Fortgeschrittene | Leistungssportler
Zur leichteren Bedienung können die Übungen nach Muskelgruppen ausgewählt werden.

Im theoretischen Teil finden Sie Hintergrundinformationen zu der Thematik "Kraftausdauer" und als Bonus erhalten Sie einen Kraftausdauerzirkel mit 10 Übungen. Zusätzlich befinden sich auf der DVD noch Rahmen-Trainingspläne für 12 Wochen. Diese sollten jedoch auf Ihr Leistungsniveau, bzw. mit Ihrem bisherigen Trainingsplan abgestimmt werden!

Geeignet für Mannschafts- & für Einzeltraining.